| 2024年07月 |
| 周五 12: |
408 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
18.11克 |
|
51.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
516 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
18.12克 |
|
50.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
645 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.90克 |
|
18.92克 |
|
54.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 14: |
700 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
67.24克 |
|
78.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
989 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.54克 |
|
66.76克 |
|
65.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
170 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
5.50克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
504 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.53克 |
|
46.64克 |
|
16.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 11: |
395 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
18.66克 |
|
39.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
434 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.91克 |
|
45.60克 |
|
45.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
411 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.94克 |
|
21.67克 |
|
29.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
321 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.22克 |
|
22.34克 |
|
41.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
360 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
17.27克 |
|
31.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
453 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
17.46克 |
|
48.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
354 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.87克 |
|
18.44克 |
|
34.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
464 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
24.28克 |
|
33.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
420 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
22.00克 |
|
32.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
345 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.87克 |
|
28.42克 |
|
41.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
450 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.69克 |
|
41.73克 |
|
14.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
372 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.93克 |
|
19.79克 |
|
48.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
692 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
45.89克 |
|
62.20克 |
|
-
|
-
|
