| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1299 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.27克 |
|
99.56克 |
|
96.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1285 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.16克 |
|
74.50克 |
|
65.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1694 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.53克 |
|
54.30克 |
|
195.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1501 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.38克 |
|
120.85克 |
|
73.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1441 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.18克 |
|
53.44克 |
|
125.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1145 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.25克 |
|
51.13克 |
|
59.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1355 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.95克 |
|
57.59克 |
|
144.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
874 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.65克 |
|
33.46克 |
|
61.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1225 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.23克 |
|
62.12克 |
|
81.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 14: |
1000 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
31.83克 |
|
119.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1681 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.01克 |
|
125.57克 |
|
119.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1224 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
93.22克 |
|
89.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
623 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.96克 |
|
13.14克 |
|
37.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1138 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.87克 |
|
53.28克 |
|
80.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
419 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
13.20克 |
|
72.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1559 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.88克 |
|
92.00克 |
|
136.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
675 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
19.82克 |
|
96.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
788 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
19.48克 |
|
99.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
638 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
28.86克 |
|
63.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1614 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.03克 |
|
65.34克 |
|
146.26克 |
|
-
|
-
|
