| 2024年08月 |
| 周二 13: |
525 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
32.11克 |
|
54.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
822 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
30.29克 |
|
116.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
385 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.61克 |
|
26.01克 |
|
35.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
441 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
23.28克 |
|
42.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
175 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.23克 |
|
11.08克 |
|
0.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
561 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
33.87克 |
|
39.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
392 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
28.09克 |
|
36.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
655 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.86克 |
|
20.48克 |
|
104.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
733 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
28.71克 |
|
85.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
593 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
35.09克 |
|
59.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
310 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
25.05克 |
|
22.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
592 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
43.62克 |
|
58.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.47克 |
|
12.34克 |
|
11.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
728 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
23.36克 |
|
103.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1062 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.09克 |
|
53.87克 |
|
79.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
980 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.15克 |
|
40.11克 |
|
139.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1078 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
53.14克 |
|
106.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
913 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
52.06克 |
|
54.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
891 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
44.25克 |
|
99.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1082 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.23克 |
|
48.60克 |
|
140.91克 |
|
-
|
-
|
