| 2024年08月 |
| 周一 12: |
789 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
46.69克 |
|
85.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.94克 |
|
55.81克 |
|
82.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
691 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
51.54克 |
|
30.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
971 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.74克 |
|
58.44克 |
|
54.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
836 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
64.25克 |
|
54.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1590 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.33克 |
|
87.52克 |
|
246.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
853 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.64克 |
|
28.38克 |
|
53.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 6: |
468 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
18.83克 |
|
30.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
794 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
45.64克 |
|
78.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1268 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.74克 |
|
48.91克 |
|
120.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1302 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
39.33克 |
|
194.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1331 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
75.07克 |
|
141.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
876 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
38.49克 |
|
109.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1478 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.79克 |
|
92.15克 |
|
153.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1339 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
76.49克 |
|
152.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
379 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
20.15克 |
|
40.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
603 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
29.43克 |
|
95.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1136 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
61.42克 |
|
145.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1398 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.48克 |
|
68.96克 |
|
161.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1492 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.41克 |
|
66.21克 |
|
102.52克 |
|
-
|
-
|
