| 2024年07月 |
| 周日 21: |
430 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
22.97克 |
|
24.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
762 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
34.20克 |
|
108.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
1380 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
66.26克 |
|
152.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
949 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
50.03克 |
|
91.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
905 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
27.40克 |
|
118.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
1638 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.73克 |
|
67.61克 |
|
202.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1323 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.66克 |
|
55.99克 |
|
125.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1019 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.08克 |
|
40.28克 |
|
93.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1845 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.59克 |
|
74.39克 |
|
182.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1050 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
47.79克 |
|
98.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
420 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
21.49克 |
|
29.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
378 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
23.06克 |
|
19.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1542 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.84克 |
|
67.59克 |
|
173.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1459 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.62克 |
|
53.89克 |
|
120.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1491 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.63克 |
|
47.96克 |
|
143.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1296 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.69克 |
|
40.10克 |
|
106.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 20: |
384 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
25.26克 |
|
3.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
720 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
24.99克 |
|
84.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1209 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.73克 |
|
58.56克 |
|
113.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1213 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.26克 |
|
49.27克 |
|
132.40克 |
|
-
|
-
|
