| 2024年07月 |
| 周一 1: |
592 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
6.40克 |
|
38.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
574 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
25.41克 |
|
51.85克 |
|
2751*
|
 2177
|
| 周六 29: |
1475 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.80克 |
|
32.20克 |
|
152.50克 |
|
2761*
|
1286
|
| 周五 28: |
382 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
11.40克 |
|
33.86克 |
|
3782*
|
3400
|
| 周四 27: |
1120 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.46克 |
|
40.55克 |
|
101.22克 |
|
3520*
|
2400
|
| 周三 26: |
1135 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.13克 |
|
48.10克 |
|
86.14克 |
|
3508*
|
2373
|
| 周二 25: |
1506 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.80克 |
|
62.59克 |
|
142.83克 |
|
3437*
|
1931
|
| 周一 24: |
2317 *
|
166%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.73克 |
|
63.95克 |
|
317.38克 |
|
3521*
|
1204
|
| 周日 23: |
1557 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.84克 |
|
48.15克 |
|
240.98克 |
|
3291*
|
1734
|
| 周六 22: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.26克 |
|
40.19克 |
|
140.81克 |
|
3291*
|
1893
|
| 周五 21: |
1242 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.34克 |
|
77.78克 |
|
104.49克 |
|
3210*
|
1968
|
| 周四 20: |
1281 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
56.56克 |
|
153.09克 |
|
4227*
|
2946
|
| 周三 19: |
1930 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.04克 |
|
38.19克 |
|
174.53克 |
|
3387*
|
1457
|
| 周二 18: |
1561 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.94克 |
|
80.03克 |
|
184.31克 |
|
3347*
|
1786
|
| 周一 17: |
2044 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.43克 |
|
46.79克 |
|
207.51克 |
|
3412*
|
1368
|
| 周日 16: |
1563 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.34克 |
|
79.38克 |
|
123.42克 |
|
3236*
|
1673
|
| 周六 15: |
2054 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.56克 |
|
79.03克 |
|
254.08克 |
|
3195*
|
1141
|
| 周五 14: |
2971 *
|
212%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
165.27克 |
|
77.12克 |
|
302.60克 |
|
2329*
|
 642
|
| 周四 13: |
2170 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.44克 |
|
81.75克 |
|
223.97克 |
|
3443*
|
1273
|
| 周三 12: |
1449 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.20克 |
|
47.52克 |
|
130.50克 |
|
3684*
|
2235
|
