| 2023年11月 |
| 周三 22: |
790 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.64克 |
|
15.82克 |
|
109.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
632 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
36.00克 |
|
60.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1074 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
43.91克 |
|
117.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
840 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.83克 |
|
46.72克 |
|
54.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
900 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
39.60克 |
|
113.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1268 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.95克 |
|
79.42克 |
|
72.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1073 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
55.48克 |
|
98.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1528 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.70克 |
|
63.88克 |
|
209.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1190 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
39.44克 |
|
159.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1126 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.54克 |
|
42.44克 |
|
125.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1187 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.55克 |
|
43.70克 |
|
104.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
2126 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.13克 |
|
90.76克 |
|
209.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1702 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.68克 |
|
45.64克 |
|
203.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1517 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.29克 |
|
63.34克 |
|
173.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1380 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
63.95克 |
|
204.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1270 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.02克 |
|
66.87克 |
|
122.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
983 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
45.59克 |
|
129.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1492 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.99克 |
|
77.92克 |
|
161.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1462 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
53.97克 |
|
196.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 28: |
-
|
-
|
|
1521*
|
-
|
| 周五 27: |
1092 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
47.60克 |
|
135.45克 |
|
2132*
|
 1040
|
