| 2024年07月 |
| 周六 13: |
871 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
54.52克 |
|
67.45克 |
|
3254*
|
 2383
|
| 周五 12: |
430 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
33.28克 |
|
22.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 13: |
523 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
19.53克 |
|
43.70克 |
|
2633*
|
2110
|
| 周日 12: |
113 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.51克 |
|
5.10克 |
|
15.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
815 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
42.82克 |
|
74.95克 |
|
3971*
|
3156
|
| 周五 10: |
410 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
18.24克 |
|
56.13克 |
|
2633*
|
2223
|
| 周四 9: |
547 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
21.92克 |
|
67.62克 |
|
4697*
|
4150
|
| 周五 3: |
288 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
21.08克 |
|
6.98克 |
|
2204*
|
1916
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
671 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.90克 |
|
28.34克 |
|
87.09克 |
|
3516*
|
2845
|
| 周日 24: |
334 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
9.80克 |
|
42.80克 |
|
2493*
|
2159
|
| 周六 23: |
461 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.18克 |
|
16.52克 |
|
54.83克 |
|
2321*
|
1860
|
| 周五 22: |
238 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.81克 |
|
4.54克 |
|
42.96克 |
|
2566*
|
2328
|
| 周四 21: |
870 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
83.33克 |
|
66.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
633 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
32.24克 |
|
73.01克 |
|
4064*
|
3431
|
| 周二 19: |
602 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.65克 |
|
17.43克 |
|
65.81克 |
|
5543*
|
4941
|
| 周一 18: |
1424 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.78克 |
|
35.53克 |
|
191.41克 |
|
3919*
|
2495
|
| 周日 17: |
665 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
29.12克 |
|
68.68克 |
|
2586*
|
1921
|
| 周六 16: |
904 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
18.01克 |
|
141.93克 |
|
4070*
|
3166
|
| 周五 15: |
2242 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.45克 |
|
69.00克 |
|
280.20克 |
|
3326*
|
1084
|
