| 2023年12月 |
| 周四 7: |
482 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
16.63克 |
|
65.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
527 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
24.08克 |
|
64.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1937 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.76克 |
|
47.81克 |
|
199.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
2196 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.79克 |
|
101.79克 |
|
228.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2050 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.07克 |
|
74.80克 |
|
230.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1741 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.28克 |
|
72.09克 |
|
173.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1805 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.84克 |
|
74.10克 |
|
212.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
2384 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.42克 |
|
76.99克 |
|
284.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
2503 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.04克 |
|
122.39克 |
|
247.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1790 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.05克 |
|
65.88克 |
|
225.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1415 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.58克 |
|
52.89克 |
|
144.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1907 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.65克 |
|
87.16克 |
|
223.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1391 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
67.61克 |
|
172.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1251 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.18克 |
|
36.12克 |
|
163.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1801 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.12克 |
|
69.97克 |
|
217.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1094 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
33.31克 |
|
124.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1741 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.30克 |
|
63.08克 |
|
173.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
2013 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.91克 |
|
71.43克 |
|
258.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
2124 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.91克 |
|
67.87克 |
|
178.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1753 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.55克 |
|
75.18克 |
|
163.16克 |
|
-
|
-
|
