| 2024年09月 |
| 周一 9: |
989 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.04克 |
|
36.67克 |
|
113.26克 |
|
1004*
|
 15
|
| 周日 8: |
1185 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
64.90克 |
|
135.44克 |
|
1526*
|
341
|
| 周六 7: |
1192 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.22克 |
|
56.54克 |
|
138.70克 |
|
1618*
|
426
|
| 周五 6: |
1200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.19克 |
|
64.91克 |
|
121.11克 |
|
1663*
|
463
|
| 周四 5: |
1310 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
56.76克 |
|
140.20克 |
|
2870*
|
1560
|
| 周三 4: |
1203 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
40.89克 |
|
148.48克 |
|
1518*
|
315
|
| 周二 3: |
1202 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.64克 |
|
55.05克 |
|
120.29克 |
|
1563*
|
361
|
| 周一 2: |
1285 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
77.57克 |
|
85.40克 |
|
1552*
|
267
|
| 周日 1: |
1200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
65.61克 |
|
112.60克 |
|
1527*
|
327
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1166 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
62.69克 |
|
91.30克 |
|
1738*
|
572
|
| 周五 30: |
1177 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
48.33克 |
|
120.93克 |
|
1610*
|
433
|
| 周四 29: |
1197 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
30.63克 |
|
136.88克 |
|
1642*
|
445
|
| 周三 28: |
1220 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
47.76克 |
|
133.50克 |
|
1511*
|
291
|
| 周二 27: |
1195 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
54.90克 |
|
170.69克 |
|
1644*
|
449
|
| 周一 26: |
1194 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
57.59克 |
|
142.74克 |
|
1629*
|
435
|
| 周日 25: |
1298 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
75.01克 |
|
144.67克 |
|
1515*
|
217
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
1461*
|
-
|
| 周五 23: |
-
|
-
|
|
1461*
|
-
|
| 周四 22: |
-
|
-
|
|
1461*
|
-
|
| 周三 21: |
422 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
3.74克 |
|
61.60克 |
|
1517*
|
1095
|
