| 2024年09月 |
| 周二 10: |
2600 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.54克 |
|
248.75克 |
|
235.20克 |
|
1538*
|
 1062
|
| 周一 9: |
2627 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.91克 |
|
252.18克 |
|
240.62克 |
|
2415*
|
212
|
| 周日 8: |
2652 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.83克 |
|
246.52克 |
|
242.79克 |
|
2004*
|
648
|
| 周六 7: |
2493 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
255.29克 |
|
234.38克 |
|
2166*
|
327
|
| 周五 6: |
2623 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.87克 |
|
253.39克 |
|
250.13克 |
|
2335*
|
288
|
| 周四 5: |
2595 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.99克 |
|
256.76克 |
|
235.57克 |
|
2378*
|
217
|
| 周三 4: |
2545 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.60克 |
|
246.07克 |
|
229.74克 |
|
2402*
|
143
|
| 周二 3: |
2526 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.81克 |
|
249.29克 |
|
230.53克 |
|
2300*
|
226
|
| 周一 2: |
2772 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.25克 |
|
268.71克 |
|
239.38克 |
|
2328*
|
444
|
| 周日 1: |
2665 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.51克 |
|
255.42克 |
|
247.26克 |
|
2345*
|
320
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
2530 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.11克 |
|
242.42克 |
|
234.40克 |
|
2175*
|
355
|
| 周五 30: |
2611 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.49克 |
|
259.10克 |
|
223.89克 |
|
2307*
|
304
|
| 周四 29: |
2673 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.35克 |
|
256.24克 |
|
239.29克 |
|
2227*
|
446
|
| 周三 28: |
2314 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.77克 |
|
219.91克 |
|
191.99克 |
|
2356*
|
 42
|
| 周二 27: |
2653 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.69克 |
|
247.12克 |
|
255.72克 |
|
2236*
|
417
|
| 周一 26: |
2542 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.77克 |
|
247.72克 |
|
234.20克 |
|
2367*
|
175
|
| 周日 25: |
2541 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.45克 |
|
245.44克 |
|
235.63克 |
|
2370*
|
171
|
| 周六 24: |
2578 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.70克 |
|
238.31克 |
|
235.49克 |
|
2223*
|
355
|
| 周五 23: |
2624 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.34克 |
|
242.52克 |
|
231.40克 |
|
2336*
|
288
|
| 周四 22: |
2562 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.14克 |
|
241.50克 |
|
235.99克 |
|
2247*
|
315
|
