| 2024年08月 |
| 周一 12: |
1286 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.81克 |
|
67.25克 |
|
109.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
618 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
34.04克 |
|
55.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
988 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.13克 |
|
36.87克 |
|
91.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
794 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
40.67克 |
|
97.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1309 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
40.45克 |
|
214.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
812 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
52.35克 |
|
92.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2412 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.41克 |
|
130.23克 |
|
286.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1230 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.49克 |
|
68.07克 |
|
107.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1229 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.01克 |
|
68.96克 |
|
109.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1148 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.26克 |
|
86.98克 |
|
76.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1217 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
56.39克 |
|
119.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1403 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
67.92克 |
|
175.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1205 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.14克 |
|
58.91克 |
|
131.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
876 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
52.51克 |
|
60.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1253 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
51.45克 |
|
162.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1478 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.84克 |
|
52.97克 |
|
182.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 12: |
523 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
34.64克 |
|
18.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1661 *
|
166%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.85克 |
|
76.75克 |
|
153.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1219 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
47.23克 |
|
149.83克 |
|
2361*
|
 1142
|
| 周日 4: |
1389 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
66.78克 |
|
158.14克 |
|
-
|
-
|
