| 2023年07月 |
| 周四 13: |
1876 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
137.90克 |
|
186.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1947 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
135.30克 |
|
206.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1846 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
141.50克 |
|
190.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
720 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
40.70克 |
|
52.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
2030 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.31克 |
|
116.18克 |
|
213.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
730 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
31.70克 |
|
74.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
739 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.40克 |
|
40.80克 |
|
61.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
1838 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.41克 |
|
113.38克 |
|
192.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1796 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.71克 |
|
164.48克 |
|
141.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2063 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.00克 |
|
84.70克 |
|
283.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1558 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
85.30克 |
|
211.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1410 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.10克 |
|
118.30克 |
|
125.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
900 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
89.90克 |
|
77.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1880 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.73克 |
|
151.30克 |
|
163.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1929 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.31克 |
|
163.48克 |
|
170.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1553 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
134.10克 |
|
154.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1652 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.61克 |
|
119.98克 |
|
157.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1648 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.80克 |
|
145.10克 |
|
156.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1966 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.40克 |
|
150.70克 |
|
170.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1209 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
154.30克 |
|
71.80克 |
|
-
|
-
|
