| 2024年09月 |
| 周三 18: |
398 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
58.00克 |
|
23.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
511 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
38.32克 |
|
53.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
659 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
61.86克 |
|
13.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
1482 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.17克 |
|
51.85克 |
|
214.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
942 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
61.56克 |
|
103.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1564 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
84.26克 |
|
124.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
859 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
85.39克 |
|
34.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
773 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
42.63克 |
|
84.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
953 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
60.12克 |
|
67.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
660 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
56.11克 |
|
66.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1549 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
90.92克 |
|
183.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1025 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
67.52克 |
|
105.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
990 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
85.50克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
388 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.72克 |
|
47.54克 |
|
19.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1521 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.21克 |
|
64.67克 |
|
136.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
833 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
49.88克 |
|
64.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
196 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.29克 |
|
13.61克 |
|
2.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1014 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.96克 |
|
101.02克 |
|
72.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1354 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.00克 |
|
97.48克 |
|
118.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1652 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
114.72克 |
|
183.46克 |
|
-
|
-
|
