| 2023年10月 |
| 周二 24: |
275 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
49.50克 |
|
5.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
835 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
80.90克 |
|
61.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 22: |
2156 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.01克 |
|
175.56克 |
|
215.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2300 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.94克 |
|
167.95克 |
|
242.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1473 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.31克 |
|
161.06克 |
|
95.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1853 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.41克 |
|
172.26克 |
|
157.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1152 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.06克 |
|
90.10克 |
|
123.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2235 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.23克 |
|
161.62克 |
|
189.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1057 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
86.58克 |
|
75.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
668 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
59.30克 |
|
58.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 25: |
1612 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.42克 |
|
140.20克 |
|
141.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1607 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.97克 |
|
148.62克 |
|
105.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1116 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
104.58克 |
|
70.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
2013 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
154.15克 |
|
151.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1980 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.92克 |
|
155.27克 |
|
176.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2118 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.53克 |
|
173.33克 |
|
193.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
1861 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.35克 |
|
158.00克 |
|
174.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1798 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.91克 |
|
153.16克 |
|
163.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
2178 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.01克 |
|
179.66克 |
|
184.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
726 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
71.26克 |
|
54.97克 |
|
-
|
-
|
