| 2024年09月 |
| 周六 14: |
170 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.77克 |
|
7.74克 |
|
4.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
926 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
67.55克 |
|
72.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
962 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
54.95克 |
|
76.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1437 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.50克 |
|
96.99克 |
|
113.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1178 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.80克 |
|
91.85克 |
|
56.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1280 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.65克 |
|
80.47克 |
|
81.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2066 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.68克 |
|
118.07克 |
|
208.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
886 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
57.15克 |
|
80.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
901 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
44.70克 |
|
104.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
633 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
33.63克 |
|
46.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1101 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.56克 |
|
44.11克 |
|
115.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
321 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.59克 |
|
14.11克 |
|
35.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1353 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.03克 |
|
108.10克 |
|
60.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
989 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
78.43克 |
|
56.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1008 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.80克 |
|
81.04克 |
|
60.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1149 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.62克 |
|
100.23克 |
|
53.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
880 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
79.53克 |
|
55.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
96 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
3.50克 |
|
16.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
133 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.36克 |
|
33.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1245 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.25克 |
|
90.95克 |
|
87.23克 |
|
-
|
-
|
