| 2023年10月 |
| 周三 18: |
1079 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
63.23克 |
|
115.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
791 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
42.72克 |
|
116.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1644 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.60克 |
|
66.67克 |
|
187.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 11: |
605 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
46.99克 |
|
75.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
62 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1072 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
67.01克 |
|
126.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
60 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.55克 |
|
16.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1435 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
90.22克 |
|
182.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
630 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
24.17克 |
|
108.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
763 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
36.87克 |
|
115.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
723 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
54.54克 |
|
75.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
909 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
44.78克 |
|
106.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
1155 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
53.43克 |
|
116.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
922 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.44克 |
|
36.60克 |
|
108.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1208 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
57.09克 |
|
184.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
906 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.11克 |
|
62.24克 |
|
90.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
938 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.83克 |
|
32.46克 |
|
197.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
234 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.07克 |
|
10.33克 |
|
27.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
746 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.76克 |
|
54.76克 |
|
86.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
542 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
28.14克 |
|
44.79克 |
|
-
|
-
|
