| 2024年07月 |
| 周一 29: |
321 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
17.89克 |
|
46.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1070 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.11克 |
|
70.28克 |
|
44.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
434 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
20.05克 |
|
61.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
879 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
51.73克 |
|
120.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1297 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
90.42克 |
|
135.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
877 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
60.62克 |
|
68.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
886 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
59.52克 |
|
53.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
840 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
66.20克 |
|
74.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1393 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.92克 |
|
64.87克 |
|
165.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1253 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.10克 |
|
68.36克 |
|
56.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1631 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.49克 |
|
80.05克 |
|
204.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
913 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
50.35克 |
|
98.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
562 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
39.18克 |
|
44.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1056 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.99克 |
|
41.84克 |
|
127.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
870 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
28.59克 |
|
119.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1153 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.74克 |
|
71.59克 |
|
123.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1431 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.93克 |
|
146.81克 |
|
79.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1251 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.80克 |
|
70.48克 |
|
108.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
489 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
30.72克 |
|
37.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1591 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
70.05克 |
|
203.43克 |
|
-
|
-
|
