| 2024年09月 |
| 周四 19: |
598 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
39.37克 |
|
77.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
332 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.48克 |
|
12.62克 |
|
48.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
772 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
35.52克 |
|
78.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1164 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
54.52克 |
|
148.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
927 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
25.25克 |
|
136.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
638 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
24.26克 |
|
83.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
397 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
36.37克 |
|
37.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
371 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
15.93克 |
|
60.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
982 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
69.31克 |
|
101.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
614 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
26.27克 |
|
64.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
726 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
23.93克 |
|
85.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
956 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
38.50克 |
|
124.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
620 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
25.00克 |
|
98.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
775 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
45.37克 |
|
47.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
984 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.83克 |
|
37.51克 |
|
109.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1006 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
53.93克 |
|
96.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1007 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
46.44克 |
|
86.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
673 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
37.30克 |
|
70.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
373 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
21.30克 |
|
39.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
288 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
16.48克 |
|
16.30克 |
|
-
|
-
|
