| 2024年08月 |
| 周一 26: |
875 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.94克 |
|
35.16克 |
|
67.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1754 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.69克 |
|
176.37克 |
|
112.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1694 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.49克 |
|
119.47克 |
|
129.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1910 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.76克 |
|
103.40克 |
|
219.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
2704 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.58克 |
|
78.60克 |
|
316.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1521 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.27克 |
|
78.71克 |
|
161.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1602 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.90克 |
|
142.24克 |
|
102.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1779 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.36克 |
|
68.07克 |
|
171.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1641 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.93克 |
|
127.23克 |
|
188.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 15: |
661 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
30.72克 |
|
72.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
1137 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.85克 |
|
79.17克 |
|
86.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2004 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.67克 |
|
86.68克 |
|
178.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1290 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
112.30克 |
|
115.25克 |
|
2398*
|
 1108
|
| 周五 21: |
2115 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
165.93克 |
|
171.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1614 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.41克 |
|
134.34克 |
|
150.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1704 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.31克 |
|
112.49克 |
|
178.53克 |
|
2387*
|
683
|
| 周二 18: |
1382 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
69.89克 |
|
197.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 8: |
524 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.43克 |
|
39.52克 |
|
69.45克 |
|
-
|
-
|
