| 2024年07月 |
| 周五 5: |
591 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.96克 |
|
19.29克 |
|
79.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
495 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
14.81克 |
|
81.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 5: |
91 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.91克 |
|
6.72克 |
|
9.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1866 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.80克 |
|
76.07克 |
|
189.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2158 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.88克 |
|
69.62克 |
|
266.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1913 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.62克 |
|
61.26克 |
|
222.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1452 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
100.99克 |
|
117.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
959 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
47.97克 |
|
94.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1195 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.63克 |
|
77.57克 |
|
86.01克 |
|
626*
|
 569
|
| 周二 21: |
1712 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.82克 |
|
81.12克 |
|
189.30克 |
|
2646*
|
 934
|
| 周四 16: |
639 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
52.42克 |
|
31.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1000 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
51.50克 |
|
80.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1568 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.34克 |
|
43.56克 |
|
202.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
955 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
30.40克 |
|
124.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1134 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.63克 |
|
65.97克 |
|
128.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
770 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
31.61克 |
|
84.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1538 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.76克 |
|
86.74克 |
|
122.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
813 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
35.90克 |
|
66.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1179 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
61.36克 |
|
117.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1457 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.62克 |
|
55.01克 |
|
137.78克 |
|
2085*
|
628
|
