| 2023年08月 |
| 周二 22: |
506 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
27.92克 |
|
41.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1468 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.69克 |
|
89.10克 |
|
112.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1411 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.31克 |
|
88.19克 |
|
142.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1046 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
56.36克 |
|
114.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1110 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
41.98克 |
|
173.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1571 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.82克 |
|
83.66克 |
|
218.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1318 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.43克 |
|
90.79克 |
|
106.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1051 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
62.12克 |
|
111.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1592 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
60.92克 |
|
280.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
697 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.29克 |
|
48.20克 |
|
65.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1196 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
63.21克 |
|
199.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
864 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.86克 |
|
63.57克 |
|
88.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
923 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
43.75克 |
|
113.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1098 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
73.24克 |
|
108.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1334 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.89克 |
|
89.33克 |
|
141.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1265 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.38克 |
|
61.28克 |
|
153.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1247 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
46.89克 |
|
209.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1311 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.62克 |
|
58.84克 |
|
195.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1210 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
50.21克 |
|
110.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1125 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
70.66克 |
|
114.48克 |
|
-
|
-
|
