| 2024年09月 |
| 周三 4: |
304 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.74克 |
|
10.85克 |
|
36.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1442 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.43克 |
|
79.67克 |
|
108.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
448 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.57克 |
|
18.56克 |
|
54.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1434 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.45克 |
|
96.17克 |
|
114.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1206 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.77克 |
|
77.03克 |
|
110.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1546 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.10克 |
|
70.22克 |
|
169.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1546 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.44克 |
|
89.88克 |
|
146.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1852 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.41克 |
|
105.14克 |
|
158.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1854 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.23克 |
|
132.66克 |
|
121.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1764 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.66克 |
|
89.73克 |
|
163.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
805 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
37.97克 |
|
80.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1281 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.08克 |
|
52.87克 |
|
115.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
528 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
25.23克 |
|
50.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1177 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
74.26克 |
|
117.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1097 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
59.41克 |
|
107.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
581 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
28.24克 |
|
56.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1819 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.21克 |
|
86.19克 |
|
160.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1171 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
92.69克 |
|
110.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1281 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
94.24克 |
|
125.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
861 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
51.82克 |
|
69.26克 |
|
-
|
-
|
