| 2024年09月 |
| 周三 11: |
723 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
53.73克 |
|
77.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1407 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.79克 |
|
97.05克 |
|
118.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1466 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
113.18克 |
|
147.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1294 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
104.85克 |
|
137.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 22: |
947 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
114.07克 |
|
77.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1752 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.46克 |
|
74.22克 |
|
213.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
855 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
69.57克 |
|
77.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
489 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.59克 |
|
55.74克 |
|
40.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
738 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
82.47克 |
|
54.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 18: |
1122 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.65克 |
|
135.90克 |
|
7.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
735 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
39.42克 |
|
86.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
747 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
86.15克 |
|
45.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 10: |
432 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
19.91克 |
|
37.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
540 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
82.64克 |
|
5.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
829 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.45克 |
|
30.31克 |
|
123.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
846 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.69克 |
|
43.98克 |
|
107.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1262 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
99.49克 |
|
139.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1225 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
64.45克 |
|
158.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1132 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
75.05克 |
|
127.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1275 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.76克 |
|
114.49克 |
|
124.97克 |
|
-
|
-
|
