| 2024年09月 |
| 周五 20: |
320 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.28克 |
|
57.06克 |
|
0.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1591 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.42克 |
|
189.27克 |
|
7.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1103 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.32克 |
|
112.86克 |
|
1.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
597 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
60.59克 |
|
0.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
473 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
42.71克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
670 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
74.50克 |
|
35.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
491 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
63.09克 |
|
6.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
579 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
74.05克 |
|
21.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1269 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.43克 |
|
151.63克 |
|
17.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1660 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.92克 |
|
177.82克 |
|
23.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
657 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
68.30克 |
|
23.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1515 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.92克 |
|
194.17克 |
|
28.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1529 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.94克 |
|
167.24克 |
|
46.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1070 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.69克 |
|
129.64克 |
|
47.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1171 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
192.63克 |
|
17.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1986 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.31克 |
|
191.95克 |
|
34.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1490 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.01克 |
|
138.95克 |
|
26.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1378 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.86克 |
|
150.82克 |
|
26.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1985 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.16克 |
|
214.32克 |
|
64.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1962 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.46克 |
|
184.14克 |
|
65.38克 |
|
-
|
-
|
