| 2023年06月 |
| 周二 13: |
909 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
102.10克 |
|
51.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
960 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
85.13克 |
|
83.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
792 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
76.51克 |
|
59.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
94.70克 |
|
99.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1197 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.18克 |
|
102.94克 |
|
100.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
449 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
31.34克 |
|
53.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1109 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
89.54克 |
|
103.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
988 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.25克 |
|
95.55克 |
|
56.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1171 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.89克 |
|
105.37克 |
|
82.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
343 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
11.87克 |
|
60.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
346 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
31.07克 |
|
10.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
755 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
74.58克 |
|
31.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1465 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
89.77克 |
|
154.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
198 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.82克 |
|
8.22克 |
|
30.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1147 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.57克 |
|
79.57克 |
|
104.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
55 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
0.50克 |
|
6.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
885 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
71.16克 |
|
85.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
397 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
33.87克 |
|
28.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
983 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
90.06克 |
|
79.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1021 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
83.61克 |
|
84.91克 |
|
-
|
-
|
