| 2024年07月 |
| 周二 16: |
347 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.39克 |
|
12.82克 |
|
50.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 14: |
1085 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
19.04克 |
|
138.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
481 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.62克 |
|
15.79克 |
|
48.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1342 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.46克 |
|
54.60克 |
|
164.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
893 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
35.64克 |
|
181.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
186 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
7.70克 |
|
21.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
1243 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
37.82克 |
|
189.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1434 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
49.25克 |
|
219.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1301 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.12克 |
|
37.54克 |
|
137.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1613 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.66克 |
|
48.12克 |
|
231.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1668 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.37克 |
|
40.11克 |
|
162.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
2157 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.80克 |
|
99.48克 |
|
173.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1820 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
83.71克 |
|
233.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1418 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.50克 |
|
60.79克 |
|
149.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1670 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.00克 |
|
67.99克 |
|
197.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1625 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.84克 |
|
69.84克 |
|
129.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
934 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
52.49克 |
|
78.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1710 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.10克 |
|
66.81克 |
|
182.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1722 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.85克 |
|
74.44克 |
|
235.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1269 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.06克 |
|
20.73克 |
|
130.28克 |
|
-
|
-
|
