| 2024年06月 |
| 周二 11: |
398 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
17.69克 |
|
62.75克 |
|
1759*
|
 1361
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
1665 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.66克 |
|
74.20克 |
|
208.71克 |
|
1791*
|
126
|
| 周五 17: |
579 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
30.83克 |
|
51.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
800 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
38.81克 |
|
96.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
800 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
38.81克 |
|
96.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
800 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
38.81克 |
|
96.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1255 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
70.68克 |
|
168.21克 |
|
1799*
|
544
|
| 周二 7: |
484 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
31.52克 |
|
23.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 28: |
-
|
-
|
|
1778*
|
-
|
| 周四 25: |
1528 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.19克 |
|
57.77克 |
|
239.00克 |
|
1819*
|
291
|
| 周三 24: |
1554 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
50.04克 |
|
274.59克 |
|
1819*
|
265
|
| 周二 23: |
1402 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
67.00克 |
|
258.16克 |
|
1822*
|
420
|
| 周一 22: |
1506 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.96克 |
|
65.51克 |
|
255.72克 |
|
1819*
|
313
|
| 周日 21: |
667 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.71克 |
|
22.77克 |
|
137.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1438 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.55克 |
|
72.92克 |
|
124.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1799 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.94克 |
|
108.46克 |
|
155.76克 |
|
1822*
|
23
|
| 周三 17: |
2575 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.65克 |
|
95.94克 |
|
283.25克 |
|
1822*
|
 753
|
| 周二 16: |
1607 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.95克 |
|
75.60克 |
|
218.07克 |
|
1819*
|
212
|
| 周一 15: |
1771 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.08克 |
|
83.22克 |
|
238.15克 |
|
1819*
|
48
|
| 周日 14: |
1840 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.39克 |
|
63.44克 |
|
172.97克 |
|
1795*
|
45
|
