| 2023年04月 |
| 周日 30: |
314 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.25克 |
|
30.46克 |
|
37.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
270 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.46克 |
|
27.45克 |
|
21.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
840 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.16克 |
|
73.76克 |
|
69.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
138 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
24.60克 |
|
7.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
165 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.30克 |
|
25.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
921 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
106.35克 |
|
81.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
403 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
30.70克 |
|
49.51克 |
|
1945*
|
 1542
|
| 周三 12: |
320 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.81克 |
|
41.12克 |
|
16.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
433 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.57克 |
|
19.79克 |
|
73.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
123 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
7.00克 |
|
16.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
123 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
7.00克 |
|
16.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
189 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.93克 |
|
24.40克 |
|
17.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
850 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
27.49克 |
|
120.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
10 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
421 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.64克 |
|
39.13克 |
|
37.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 30: |
286 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.84克 |
|
10.21克 |
|
36.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
-
|
-
|
|
2428*
|
-
|
| 周日 26: |
296 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
31.75克 |
|
26.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
314 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.07克 |
|
31.77克 |
|
26.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
239 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.05克 |
|
20.03克 |
|
18.55克 |
|
-
|
-
|
