| 2024年03月 |
| 周二 12: |
1045 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
46.15克 |
|
127.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 13: |
506 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
9.66克 |
|
58.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 26: |
1496 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.35克 |
|
31.86克 |
|
216.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1131 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
12.31克 |
|
186.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
451 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.21克 |
|
14.66克 |
|
54.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
702 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
50.09克 |
|
66.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1775 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.45克 |
|
89.03克 |
|
225.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1288 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.27克 |
|
77.04克 |
|
161.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1042 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
26.21克 |
|
124.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1443 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
54.94克 |
|
215.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1275 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
53.65克 |
|
189.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1166 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.26克 |
|
45.70克 |
|
131.87克 |
|
1089*
|
 77
|
| 周日 30: |
1233 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.69克 |
|
53.23克 |
|
102.54克 |
|
1089*
|
144
|
| 周六 29: |
1656 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.81克 |
|
87.35克 |
|
89.98克 |
|
1089*
|
567
|
| 周五 28: |
1170 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.79克 |
|
54.42克 |
|
125.69克 |
|
1089*
|
81
|
| 周四 27: |
1383 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
64.96克 |
|
146.73克 |
|
1159*
|
224
|
| 周三 26: |
1295 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
63.43克 |
|
169.92克 |
|
1089*
|
206
|
| 周二 25: |
701 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
23.20克 |
|
114.80克 |
|
1101*
|
 400
|
| 周一 24: |
1049 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
67.57克 |
|
120.71克 |
|
1101*
|
52
|
| 周日 23: |
1445 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
34.06克 |
|
244.07克 |
|
1101*
|
344
|
