| 2023年11月 |
| 周二 14: |
779 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
60.12克 |
|
64.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
516 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
42.80克 |
|
26.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1303 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
81.60克 |
|
146.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1306 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.16克 |
|
123.16克 |
|
101.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1202 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.98克 |
|
114.52克 |
|
85.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1257 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.34克 |
|
94.13克 |
|
88.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1358 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.99克 |
|
94.10克 |
|
158.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1443 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.66克 |
|
99.95克 |
|
133.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1321 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.77克 |
|
74.66克 |
|
133.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
712 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
45.14克 |
|
43.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 7: |
217 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.08克 |
|
5.39克 |
|
17.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
2046 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.22克 |
|
77.48克 |
|
167.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 25: |
1203 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.51克 |
|
70.95克 |
|
85.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
215 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
2.78克 |
|
15.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1391 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.21克 |
|
84.83克 |
|
137.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1501 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
79.84克 |
|
199.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1201 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.72克 |
|
53.01克 |
|
122.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1429 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.19克 |
|
39.61克 |
|
178.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1325 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.03克 |
|
45.93克 |
|
135.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
2025 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.19克 |
|
84.33克 |
|
238.70克 |
|
-
|
-
|
