| 2024年08月 |
| 周一 19: |
2047 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.90克 |
|
86.25克 |
|
222.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
759 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
66.47克 |
|
16.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
704 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
50.19克 |
|
75.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1194 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.16克 |
|
91.70克 |
|
95.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
348 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.49克 |
|
50.76克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
1077 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
62.60克 |
|
81.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
988 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
40.71克 |
|
117.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
133 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
10.10克 |
|
10.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
1221 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
74.04克 |
|
165.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
620 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
37.87克 |
|
77.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
581 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
18.92克 |
|
94.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
581 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
18.92克 |
|
94.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
679 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
36.95克 |
|
108.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
927 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
55.50克 |
|
86.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 1: |
489 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.09克 |
|
33.17克 |
|
73.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
1690 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.16克 |
|
55.89克 |
|
148.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
694 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
44.31克 |
|
97.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
846 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.36克 |
|
41.49克 |
|
39.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
310 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.80克 |
|
16.10克 |
|
20.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
996 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.25克 |
|
31.73克 |
|
85.53克 |
|
-
|
-
|
