| 2023年07月 |
| 周四 13: |
669 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
40.16克 |
|
63.08克 |
|
2339*
|
 1670
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
532 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
49.80克 |
|
41.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
388 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
24.80克 |
|
36.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
282 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.57克 |
|
10.82克 |
|
37.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.82克 |
|
25.78克 |
|
53.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
526 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
49.76克 |
|
26.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
125 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
8.30克 |
|
13.17克 |
|
2335*
|
2210
|
| 周二 6: |
659 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.98克 |
|
37.96克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
599 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.96克 |
|
50.62克 |
|
72.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
456 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.09克 |
|
46.46克 |
|
44.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 27: |
446 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.19克 |
|
50.17克 |
|
41.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
748 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
47.50克 |
|
66.26克 |
|
2127*
|
1379
|
| 周四 18: |
669 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
53.15克 |
|
86.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
475 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.91克 |
|
34.29克 |
|
67.74克 |
|
2127*
|
1652
|
| 周二 16: |
582 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
45.90克 |
|
53.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
429 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.37克 |
|
37.55克 |
|
40.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
471 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
35.41克 |
|
41.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
706 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
44.67克 |
|
131.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
310 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.48克 |
|
20.22克 |
|
51.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
881 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
167.54克 |
|
74.94克 |
|
274.91克 |
|
-
|
-
|
