| 2024年06月 |
| 周一 10: |
1402 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.38克 |
|
47.79克 |
|
168.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
590 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
30.15克 |
|
86.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1150 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.17克 |
|
84.57克 |
|
113.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1295 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.73克 |
|
42.73克 |
|
117.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1293 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
87.77克 |
|
147.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
710 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
16.34克 |
|
123.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1335 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.97克 |
|
57.85克 |
|
172.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 17: |
737 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
45.45克 |
|
86.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
187 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.86克 |
|
13.06克 |
|
18.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
776 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
53.97克 |
|
81.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1169 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
96.19克 |
|
96.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1258 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.41克 |
|
37.68克 |
|
176.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
543 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
64.04克 |
|
45.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
817 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.64克 |
|
62.86克 |
|
81.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1405 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
52.83克 |
|
166.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
650 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
30.87克 |
|
77.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
444 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.68克 |
|
15.15克 |
|
69.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
734 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
32.74克 |
|
102.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1120 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
32.43克 |
|
150.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
881 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
58.46克 |
|
82.21克 |
|
-
|
-
|
