| 2024年08月 |
| 周五 9: |
722 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.47克 |
|
46.61克 |
|
56.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
850 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.92克 |
|
85.33克 |
|
39.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
856 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
87.63克 |
|
27.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1642 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.21克 |
|
110.61克 |
|
59.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
509 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
35.41克 |
|
37.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
51 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
2.40克 |
|
11.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
54 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
2.64克 |
|
11.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
752 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
56.06克 |
|
55.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
680 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
67.59克 |
|
67.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
555 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
45.00克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
198 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
9.65克 |
|
20.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1493 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.77克 |
|
92.45克 |
|
162.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1392 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.28克 |
|
53.15克 |
|
103.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1047 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.89克 |
|
55.99克 |
|
71.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
498 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
35.51克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1049 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
58.49克 |
|
91.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1267 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.39克 |
|
75.07克 |
|
117.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
605 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
45.95克 |
|
44.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
94 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
6.40克 |
|
0.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
933 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
31.88克 |
|
113.08克 |
|
-
|
-
|
