| 2024年09月 |
| 周三 25: |
1680 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.37克 |
|
62.23克 |
|
200.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1613 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.81克 |
|
67.04克 |
|
191.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1300 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
47.96克 |
|
186.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1161 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.24克 |
|
38.36克 |
|
152.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1149 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
45.87克 |
|
131.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1699 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.89克 |
|
66.91克 |
|
187.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1597 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.29克 |
|
59.26克 |
|
187.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
800 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
24.47克 |
|
108.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
532 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.87克 |
|
23.34克 |
|
49.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
440 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
18.32克 |
|
52.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1588 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.81克 |
|
53.97克 |
|
187.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
461 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
28.76克 |
|
27.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1479 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.86克 |
|
50.24克 |
|
171.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
699 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
32.24克 |
|
95.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
499 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
21.86克 |
|
52.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
586 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
29.10克 |
|
43.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1357 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.87克 |
|
39.98克 |
|
160.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
445 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
25.89克 |
|
35.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
218 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.71克 |
|
7.67克 |
|
30.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
405 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
24.95克 |
|
30.64克 |
|
-
|
-
|
