| 2024年07月 |
| 周五 5: |
723 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.16克 |
|
16.68克 |
|
28.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
367 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.27克 |
|
9.56克 |
|
26.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
996 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.63克 |
|
85.84克 |
|
106.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
825 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
21.90克 |
|
114.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
745 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
39.35克 |
|
74.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
816 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
40.94克 |
|
58.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
797 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.24克 |
|
43.70克 |
|
54.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
518 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
19.13克 |
|
38.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1024 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
42.69克 |
|
90.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
819 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.58克 |
|
27.43克 |
|
78.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
730 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
18.49克 |
|
80.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
562 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
28.41克 |
|
53.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1283 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.40克 |
|
31.19克 |
|
120.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
873 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.60克 |
|
30.58克 |
|
98.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
707 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
16.19克 |
|
72.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
753 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.19克 |
|
28.64克 |
|
82.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1163 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.56克 |
|
48.25克 |
|
154.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1089 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.81克 |
|
38.42克 |
|
127.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1386 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.63克 |
|
41.73克 |
|
162.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
620 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
21.20克 |
|
56.60克 |
|
-
|
-
|
