| 2024年09月 |
| 周日 15: |
1332 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.15克 |
|
69.78克 |
|
83.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
599 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
33.00克 |
|
32.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
908 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.31克 |
|
59.77克 |
|
76.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
751 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
41.04克 |
|
84.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1226 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.81克 |
|
38.02克 |
|
111.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1206 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.09克 |
|
59.94克 |
|
116.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1313 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.53克 |
|
79.17克 |
|
90.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
241 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
5.27克 |
|
40.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
832 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.40克 |
|
51.02克 |
|
61.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
111 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.06克 |
|
3.98克 |
|
19.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1355 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.21克 |
|
62.13克 |
|
101.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
386 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
10.20克 |
|
54.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
677 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.66克 |
|
25.27克 |
|
38.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1171 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.79克 |
|
61.23克 |
|
120.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1297 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.22克 |
|
89.53克 |
|
111.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1575 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.79克 |
|
65.91克 |
|
129.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1250 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.21克 |
|
80.31克 |
|
87.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1328 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
76.98克 |
|
121.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1169 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.08克 |
|
73.13克 |
|
138.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
2201 *
|
169%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.20克 |
|
132.90克 |
|
168.82克 |
|
-
|
-
|
