| 2024年09月 |
| 周六 21: |
620 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
37.04克 |
|
79.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1141 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.71克 |
|
69.73克 |
|
186.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
991 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
38.95克 |
|
149.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1024 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
44.69克 |
|
138.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
965 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
59.22克 |
|
112.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
822 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
32.62克 |
|
102.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1018 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
39.32克 |
|
151.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
857 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
37.33克 |
|
151.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1176 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
80.95克 |
|
120.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
914 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
73.52克 |
|
109.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
977 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.69克 |
|
39.87克 |
|
115.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
961 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
31.88克 |
|
162.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1289 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
61.63克 |
|
155.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 20: |
759 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
62.50克 |
|
105.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1035 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
34.96克 |
|
160.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
615 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
24.68克 |
|
70.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
525 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
21.13克 |
|
66.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1189 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
45.87克 |
|
161.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
908 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
44.81克 |
|
106.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1034 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
32.05克 |
|
121.48克 |
|
-
|
-
|
