| 2024年02月 |
| 周五 9: |
524 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
17.21克 |
|
93.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 19: |
799 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
29.10克 |
|
109.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
30 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.82克 |
|
0.93克 |
|
4.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
656 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.36克 |
|
28.32克 |
|
80.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
799 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.56克 |
|
65.78克 |
|
70.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
530 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
22.87克 |
|
83.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
849 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
33.33克 |
|
150.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1153 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
20.30克 |
|
174.33克 |
|
2118*
|
 965
|
| 周六 27: |
549 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.79克 |
|
21.50克 |
|
101.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
456 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
20.47克 |
|
70.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
414 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.21克 |
|
19.62克 |
|
54.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
547 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
86.92克 |
|
30.67克 |
|
2133*
|
1586
|
| 周二 23: |
987 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.15克 |
|
29.89克 |
|
194.25克 |
|
2222*
|
1235
|
| 周一 22: |
412 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.55克 |
|
14.86克 |
|
83.07克 |
|
2059*
|
1647
|
| 周日 21: |
1277 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
35.20克 |
|
181.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
2026 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.47克 |
|
120.40克 |
|
213.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
702 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.81克 |
|
23.83克 |
|
104.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
311 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
14.78克 |
|
52.96克 |
|
2238*
|
1927
|
| 周三 17: |
1249 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
69.38克 |
|
148.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
567 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.97克 |
|
12.25克 |
|
86.55克 |
|
-
|
-
|
