| 2023年11月 |
| 周四 23: |
98 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.93克 |
|
3.80克 |
|
18.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1332 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
145.92克 |
|
119.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1604 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
135.57克 |
|
158.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1307 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
127.19克 |
|
141.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1396 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
133.39克 |
|
142.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1685 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
151.43克 |
|
170.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1622 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
127.26克 |
|
195.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1279 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
118.41克 |
|
119.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1256 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.63克 |
|
102.61克 |
|
127.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1149 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
114.75克 |
|
104.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1786 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.76克 |
|
160.64克 |
|
205.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1352 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
141.46克 |
|
105.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1489 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.85克 |
|
126.16克 |
|
151.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1066 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
95.60克 |
|
99.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1276 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.12克 |
|
135.37克 |
|
122.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1499 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
173.61克 |
|
134.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1409 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
136.38克 |
|
149.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1993 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.03克 |
|
252.63克 |
|
174.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1802 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
197.08克 |
|
178.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1839 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.26克 |
|
209.01克 |
|
181.32克 |
|
-
|
-
|
