| 2013年08月 |
| 周二 20: |
468 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
22.03克 |
|
17.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1329 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.27克 |
|
130.39克 |
|
18.50克 |
|
2836*
|
 1507
|
| 周日 18: |
1086 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
81.34克 |
|
32.06克 |
|
2990*
|
1904
|
| 周六 17: |
1307 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.90克 |
|
98.17克 |
|
38.39克 |
|
2763*
|
1456
|
| 周五 16: |
1663 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.56克 |
|
72.10克 |
|
80.04克 |
|
2842*
|
1179
|
| 周四 15: |
1565 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.51克 |
|
92.66克 |
|
24.94克 |
|
2929*
|
1364
|
| 周三 14: |
1194 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.10克 |
|
77.60克 |
|
42.82克 |
|
3016*
|
1822
|
| 周二 13: |
1389 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.38克 |
|
113.22克 |
|
36.07克 |
|
3185*
|
1796
|
| 周一 12: |
1351 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.13克 |
|
86.53克 |
|
39.91克 |
|
3046*
|
1695
|
| 周日 11: |
1074 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.52克 |
|
35.17克 |
|
33.27克 |
|
2990*
|
1916
|
| 周六 10: |
1152 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.72克 |
|
83.55克 |
|
23.60克 |
|
2825*
|
1673
|
| 周五 9: |
1263 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
57.06克 |
|
66.85克 |
|
2842*
|
1579
|
| 周四 8: |
1235 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.80克 |
|
105.52克 |
|
29.71克 |
|
3101*
|
1866
|
| 周三 7: |
1445 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.11克 |
|
78.60克 |
|
42.95克 |
|
2811*
|
1366
|
| 周二 6: |
919 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.73克 |
|
62.55克 |
|
20.60克 |
|
3021*
|
2102
|
| 周一 5: |
1416 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.14克 |
|
119.65克 |
|
12.85克 |
|
2842*
|
1426
|
| 周日 4: |
1102 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.44克 |
|
58.06克 |
|
61.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1679 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.57克 |
|
98.44克 |
|
29.80克 |
|
3200*
|
1521
|
| 周五 2: |
1730 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.87克 |
|
83.22克 |
|
52.89克 |
|
3235*
|
1505
|
| 周四 1: |
1217
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.31克 |
|
69.37克 |
|
37.04克 |
|
3246*
|
2029
|
