| 2024年09月 |
| 周三 4: |
235 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.86克 |
|
15.40克 |
|
12.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
511 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.65克 |
|
16.63克 |
|
73.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
166 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.57克 |
|
12.16克 |
|
16.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
510 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.39克 |
|
33.95克 |
|
71.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1611 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.66克 |
|
56.96克 |
|
188.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1101 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.29克 |
|
27.56克 |
|
112.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1035 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
48.59克 |
|
133.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
919 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
48.31克 |
|
106.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
437 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
32.33克 |
|
53.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 1: |
282 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
8.11克 |
|
29.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
924 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.88克 |
|
51.22克 |
|
41.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1201 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
45.96克 |
|
149.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
1005 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
68.05克 |
|
130.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
846 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
24.02克 |
|
110.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
821 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
67.22克 |
|
68.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
265 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.02克 |
|
15.33克 |
|
24.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
730 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
24.46克 |
|
75.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
925 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.37克 |
|
76.93克 |
|
56.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
648 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.20克 |
|
27.00克 |
|
67.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1002 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
56.59克 |
|
100.01克 |
|
-
|
-
|
