| 2022年09月 |
| 周四 8: |
310 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
12.25克 |
|
36.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
291 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.11克 |
|
11.60克 |
|
36.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1034 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
59.24克 |
|
118.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
973 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
40.29克 |
|
156.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1612 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.81克 |
|
55.66克 |
|
182.17克 |
|
2357*
|
 745
|
| 周六 3: |
1531 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.81克 |
|
76.58克 |
|
152.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1460 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.87克 |
|
77.72克 |
|
135.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1061
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.79克 |
|
37.39克 |
|
115.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 9: |
-
|
-
|
|
2749*
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 12: |
262 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.97克 |
|
10.42克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1185 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.61克 |
|
42.48克 |
|
120.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1121 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
40.57克 |
|
147.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1245 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.82克 |
|
73.99克 |
|
71.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1278 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.16克 |
|
64.76克 |
|
99.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1274 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.14克 |
|
36.54克 |
|
106.86克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周日 19: |
1093 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
72.73克 |
|
65.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
502 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
30.61克 |
|
40.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
521 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
20.19克 |
|
38.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
342 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
12.90克 |
|
43.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1540 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.37克 |
|
78.30克 |
|
94.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1174 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.70克 |
|
50.51克 |
|
86.87克 |
|
-
|
-
|
