| 2024年08月 |
| 周二 6: |
1171 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
75.25克 |
|
135.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1176 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
83.44克 |
|
107.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
195 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
16.27克 |
|
20.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
994 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.53克 |
|
71.22克 |
|
131.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1198 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
104.45克 |
|
148.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1259 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
81.19克 |
|
120.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
867 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
39.47克 |
|
98.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
912 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.68克 |
|
46.88克 |
|
89.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
279 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.27克 |
|
15.29克 |
|
28.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1277 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
82.71克 |
|
168.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1181 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.96克 |
|
80.99克 |
|
157.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
134 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.65克 |
|
6.78克 |
|
26.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1262 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
85.73克 |
|
134.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1311 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
81.06克 |
|
160.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1317 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
91.87克 |
|
138.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1284 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
79.64克 |
|
147.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1477 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.18克 |
|
63.30克 |
|
169.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1417 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.29克 |
|
64.10克 |
|
164.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
569 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
36.11克 |
|
54.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1500 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.26克 |
|
70.51克 |
|
164.93克 |
|
-
|
-
|
