| 2024年09月 |
| 周五 20: |
549 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
51.50克 |
|
37.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1221 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
91.38克 |
|
144.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1890 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
156.76克 |
|
221.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 13: |
1000 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
102.54克 |
|
80.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
988 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
66.32克 |
|
133.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
359 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.26克 |
|
15.24克 |
|
55.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1058 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
83.79克 |
|
109.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1462 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
111.13克 |
|
165.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2026 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
156.80克 |
|
265.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 18: |
511 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
29.43克 |
|
72.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
2367 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.29克 |
|
132.81克 |
|
287.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1798 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.62克 |
|
136.59克 |
|
245.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1703 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.70克 |
|
122.41克 |
|
162.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2605 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
158.80克 |
|
475.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1418 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
113.04克 |
|
114.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1073 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.27克 |
|
79.86克 |
|
84.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
1420 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
89.58克 |
|
139.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1505 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.69克 |
|
69.55克 |
|
228.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1170 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
38.00克 |
|
95.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1820 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
79.31克 |
|
231.67克 |
|
-
|
-
|
