| 2024年01月 |
| 周四 4: |
810 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
69.39克 |
|
54.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
668 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
35.18克 |
|
79.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 14: |
24 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.07克 |
|
0.27克 |
|
3.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 19: |
398 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
18.71克 |
|
29.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
84 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.21克 |
|
7.66克 |
|
11.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
874 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
51.39克 |
|
64.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 10: |
378 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
8.13克 |
|
86.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 21: |
726 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
52.16克 |
|
26.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1242 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.13克 |
|
46.99克 |
|
155.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
549 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
43.68克 |
|
27.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1258 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
64.61克 |
|
168.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
676 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
44.36克 |
|
30.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1782 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.64克 |
|
59.02克 |
|
172.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1260 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.48克 |
|
69.57克 |
|
117.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
560 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
34.99克 |
|
66.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1021 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
58.24克 |
|
146.81克 |
|
-
|
-
|
