| 2016年03月 |
| 周三 9: |
1251 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.32克 |
|
60.00克 |
|
166.59克 |
|
2552*
|
 1301
|
| 周二 8: |
1294 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
58.14克 |
|
140.15克 |
|
2011*
|
717
|
| 周一 7: |
1170 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
54.51克 |
|
177.82克 |
|
2624*
|
1454
|
| 周日 6: |
1393 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.77克 |
|
67.85克 |
|
190.12克 |
|
2068*
|
675
|
| 周六 5: |
1195 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.85克 |
|
60.20克 |
|
151.12克 |
|
2677*
|
1482
|
| 周五 4: |
1101 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
45.74克 |
|
154.53克 |
|
2427*
|
1326
|
| 2016年02月 |
| 周三 24: |
672 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
30.60克 |
|
92.32克 |
|
2450*
|
1778
|
| 周二 23: |
1354 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
55.56克 |
|
181.11克 |
|
1975*
|
621
|
| 周一 22: |
1252 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
53.24克 |
|
166.45克 |
|
2659*
|
1407
|
| 周日 21: |
1283 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.09克 |
|
52.09克 |
|
135.74克 |
|
2029*
|
746
|
| 周六 20: |
1024 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.09克 |
|
53.14克 |
|
136.53克 |
|
2612*
|
1588
|
| 周五 19: |
1113 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.04克 |
|
35.89克 |
|
139.14克 |
|
2517*
|
1404
|
| 周四 18: |
1273 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.39克 |
|
56.56克 |
|
138.49克 |
|
2243*
|
970
|
| 周三 17: |
1371 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
65.40克 |
|
170.32克 |
|
2029*
|
658
|
| 周二 16: |
1173 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.16克 |
|
55.33克 |
|
111.30克 |
|
2708*
|
1535
|
| 周一 15: |
1271 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.62克 |
|
64.03克 |
|
146.09克 |
|
2464*
|
1193
|
| 周日 14: |
1320 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
72.48克 |
|
152.32克 |
|
2358*
|
1038
|
| 周六 13: |
1171 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.84克 |
|
53.70克 |
|
108.53克 |
|
2181*
|
1010
|
| 周五 12: |
1000 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
48.31克 |
|
113.90克 |
|
2785*
|
1785
|
