| 2022年06月 |
| 周五 10: |
762 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
47.70克 |
|
84.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1095 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.23克 |
|
58.84克 |
|
115.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1175 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.77克 |
|
90.74克 |
|
86.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1445 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.82克 |
|
70.38克 |
|
95.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
274 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
15.58克 |
|
7.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
948 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.03克 |
|
75.46克 |
|
98.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
820 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
63.39克 |
|
70.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1125 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.59克 |
|
51.74克 |
|
130.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1024 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.69克 |
|
91.44克 |
|
69.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 22: |
455 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
27.16克 |
|
22.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
984 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.19克 |
|
41.29克 |
|
93.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1046 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.47克 |
|
53.79克 |
|
49.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1237 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.10克 |
|
54.25克 |
|
90.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1203 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.23克 |
|
82.51克 |
|
63.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 27: |
811 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.45克 |
|
43.48克 |
|
57.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1502 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.56克 |
|
60.17克 |
|
91.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 16: |
735 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
44.06克 |
|
68.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
998 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
56.04克 |
|
99.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
896 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
59.08克 |
|
96.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
927 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
72.44克 |
|
72.96克 |
|
-
|
-
|
