| 2024年09月 |
| 周四 12: |
332 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
14.94克 |
|
43.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1522 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.71克 |
|
63.42克 |
|
173.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
426 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
15.48克 |
|
65.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
507 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.27克 |
|
12.41克 |
|
76.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
684 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.96克 |
|
33.68克 |
|
60.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
677 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
31.09克 |
|
69.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
315 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.16克 |
|
9.31克 |
|
53.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
620 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
16.14克 |
|
96.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.24克 |
|
3.24克 |
|
12.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
529 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.90克 |
|
16.36克 |
|
69.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
714 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.73克 |
|
31.36克 |
|
90.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1051 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.12克 |
|
39.74克 |
|
152.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
545 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
17.45克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
959 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
49.21克 |
|
104.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
452 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
18.36克 |
|
59.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
532 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.14克 |
|
27.96克 |
|
60.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
266 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.61克 |
|
11.94克 |
|
32.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
485 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
19.63克 |
|
69.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
275 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.47克 |
|
8.91克 |
|
35.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
525 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
30.94克 |
|
64.18克 |
|
-
|
-
|
